Inspanningsangst of angst voor doodgaan door een hartstilstand is een vorm van ziektevrees . (Cognitieve-) gedragstherapie/training is de aangewezen behandeling voor deze fobie. De prognose is gunstig, behandeling met psychofarmaca kan soms ondersteuning bieden.

Angst voor inspanning is een veelvoorkomende angst die veelal leidt tot vermijding van situaties. Geen sport meer durven beoefenen, niet meer gewoon de trap op durven lopen, geen seks meer durven hebben, niet meer emotioneel durven worden, niet meer alleen durven zijn, zijn slechts enkele veel voorkomende uitingsvormen van een inspanningsfobie. In veel gevallen gaat het om een angst voor hartklachten. We onderscheiden hierin twee hoofdgroepen:


• Er is sprake van hartklachten waarvoor men onder behandeling is van een arts of cardioloog. De aanwezige hartklachten geven echter veel meer angst en vermijdingen dan nodig is. In deze gevallen kan behandeling worden gestart in afstemming met arts/cardioloog. Het behandelplan zal dan de lichamelijke complexiteit van de klacht in acht nemen.
  
  
• Er is geen aanwijzing om aan te nemen dat er hartklachten aanwezig zijn. Eventuele hartkloppingen, hartritmestoornissen, overslaan van het hart zijn onschuldig en duiden niet op enige vorm van hartziekte. Soms is er wel een begrijpelijke vrees omdat bijvoorbeeld een naaste aan hartklachten is overleden. In deze gevallen zal de klacht geheel behandeld worden als een inspanningsfobie zonder cardiologische complicaties.
  

IPZO gaat uit van laagdrempelige zorg. U krijgt direct van een gespecialiseerd psycholoog een op maat gemaakte training waarin de volgende elementen zijn opgenomen:



• Informatie over de werking van inspanningsangst
• Informatie over hartklachten, hartkloppingen en hartritmestoornissen
• De meest effectieve technieken om vermijding af te bouwen
• Praktijkoefeningen
• Evaluatie en advies
• Terugvalpreventie
• Als u medicatie gebruikt om de angst te onderdrukken bespreken wij graag, in samenwerking met uw arts, hoe dit af te stemmen.
• Ook als u door uw klachten veel situaties bent gaan vermijden, ondersteunen wij u hierin
  
  

Wilt u graag via een professionele training werken aan uw angst voor inspanningen, dan kunt u contact opnemen met een van onze psychologen. IPZO psychologen zijn aangesloten bij het Nederlands Instituut van Psychologen, N.I.P.  

Informatie bij:           Drs. Jan van den Berg